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Ratgeber zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit sind oft eine deprimierende Lektüre. Schon beim Lesen vergeht einem die Lust, die Tipps und Ratschläge auch wirklich in die Tat umzusetzen. Sie vermitteln den Eindruck, man müsste schon sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um Erfolge zu erzielen -- und das auch noch auf ziemlich mühsame Weise. Das Buch von Ulrich Strunz ist der ideale Ratgeber für alle, die sich vorgenommen hatten, lieber keine Ratgeber mehr zu lesen. Denn bei Themen, zu denen andere ganze Bände abliefern, begnügt sich Strunz mit wenigen Seiten: Wege zur Schlankheit, Gesundheit, Glück und Fitness beispielsweise. Und anstatt den erhobenen Wellness-Zeigefinger zu schwenken, macht er Mut zur Veränderung. Froh- statt Drohmedizin heißt das bei ihm. Da er selber Arzt und mit 56 Jahren noch Ultratriathlet ist, will man ihm gerne glauben. Denn selten hat jemand medizinische Zusammenhänge populärwissenschaftlich so knapp und anschaulich erklärt, ohne dabei in den Sumpf oberflächlicher Halbwahrheiten zu geraten. Ob er die Bedeutung der wichtigsten Blutwerte erläutert, Ernährungstipps abliefert, erklärt, wie man die körpereigene Hormonproduktion manipuliert oder nahezu prophetisch predigt, wie man durch einfaches Laufen geistige und gesundheitliche Topform erlangt: So knapp und optimistisch wie Strunz formuliert, will man bei vielen Kapiteln eigentlich sofort anfangen, seinen Rat zu befolgen. In diesem Sinne liegt dem großen Buch ein kleines bei: ein Lauftagebuch zum selber Ausfüllen. Dass das keine deprimierende Lektüre wird, hat dann jeder selbst zu verantworten. --Falko Blask
Produktinformation
Taschenbuch: 192 Seiten
Verlag: Gräfe & Unzer (2000)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 377421736X
ISBN-13: 978-3774217362
Verpackungsabmessungen:
23,4 x 17 x 1,8 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.9 von 5 Sternen
44 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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ein unverzichtbarer Fitnessratgeber - unbedingt lesen! vor allem jetzt vorm Frühjahr. Das Buch bzw. sämtliche Strunz-Bücher enthalten sehr viele Informationen, Ratgeber und vor allem für Nicht-Mediziner Hintergrunderklärungen über Nahrung, Zusammenspiel im Körper,Hormonfunktionen usw., tolles Buch!
Genau das richtige Rezept für Bewegung, Ernährung und Gesundheit für ein langes ausgewogenes Leben von Ulrich Strunz
Ich finde das Buch ist leicht verständlich und kann die Initialzündung für die Veränderung der Lebensgewohnheiten sein. Pflichtlektüre für alle die das "Kraftwerk" des eigenen Köpers und deren Zusammenhänge besser verstehen wollen.
kann ich nur jedem weiter empfehlen sehr viele Tips die man gebrauchen kann mein Mann ist begeistert ich hatte das Buch aus versehen bestellt und bin froh darüber
Buch war schnell da. War sehr zufrieden würde jederzeit wieder etwas kaufen.Kann ich nur empfehlen. Weiter so. Habe nichts zum aussetzen
Interessante Gesundheitstipps, wurde mir von meinem Hausarzt empfohlen. Aber leider nicht auf dem neusten stand der Erkenntnisse. Erscheinungsjahr ist auch schon etwas her.
Für alle die sich schon mit Diäten und Abnehmmethoden beschäftigen gut.Unterhaltsam geschrieben, für mich eine Bereicherung der Sicht auf diese Dinge.
Ein Buch für alle, die ihr Leben verändern möchten. Man bekommt Lust auf Sport und gute Ernährung. Sollte jeder Sofamuffel lesen.
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